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Terapia da Linha do Tempo?
A Terapia da Linha do Tempo foca-se na forma como o paciente estrutura internamente as suas experiências e interpreta a realidade. A TLT é uma terapia que produz resultados rápidos, contribuindo para transformações profundas e duradouras.
Como surgiu?
A TLT surgiu em 1985, quando os professores de Filosofia Tad James e Wyatt Woodsmall começaram a experienciar o uso de linhas do tempo para favorecer mudanças pessoais. Durante estas experiências, os professores, juntamente com os seus colaboradores, desenvolveram pela primeira vez um processo terapêutico usando o sistema interno linear de organização das memórias (isto é, a capacidade das pessoas identificarem as suas próprias linhas de tempo), publicando, em 1988, o livro Time Line Therapy and the Basis of Personality.
A TLT desenvolve-se a partir de 7 técnicas para:
- Identificar a linha do tempo. A linha do tempo é uma representação dos acontecimentos marcantes na vida de uma pessoa. A partir da linha do tempo, é possível interpretar como uma pessoa vê, sente e interpreta aspetos da sua vida emocional.
- Identificar a causa raíz de um problema. A causa raíz é definida como o principal evento relacionado com o problema. A causa raíz não é uma experiência traumática, não é consciente e não é lembrada durante a terapia. A TLT permite sua identificação e transformação.
- Dissipar emoções. A “limpeza” de cada causa raíz reestrutura e elimina, de uma só vez, todas as emoções da mesma natureza acumuladas nas memórias do cliente.
- Neutralizar crenças e decisões limitantes. As dificuldades pessoais, comportamentos disfuncionais e atitudes limitantes apoiam-se em decisões e crenças geralmente inconscientes. A TLT permite o acesso direto aos pontos de origem dessas crenças e decisões e a sua imediata “desconstrução”.
- Mudar a linha do tempo. Inúmeros estados pessoais desconfortáveis, condutas ineficazes e limitações advêm dos “desenhos” das linhas do tempo. Alterações nas linhas do tempo produzem mudanças profundas na maneira de sentir e reagir à própria história do cliente e na maneira de ele lidar com a vida ao seu redor.
- Depurar e realinhar valores. A TLT elimina bloqueios internos de cada valor e promove o alinhamento e consistência interna do conjunto de valores que rege cada área da vida e a vida como um todo de um cliente. O resultado é o aumento significativo da harmonia e equilíbrio e a maior capacidade de realizar projetos pessoais.
- Instalar eventos no futuro. Permite que objetivos e metas sejam interiorizados de forma inconsciente na mente do cliente. Ao contrário de alguns métodos tradicionais que requerem tratamento contínuo, a TLT é normalmente realizada uma só vez para produzir os mesmos efeitos (e por vezes até mais significativos) no alcance de objetivos do cliente.
A nível de resultados, a TLT permite:
- Rápida dissolução de emoções negativas. O tempo médio de tratamento é de cerca de 30/45 minutos aproximadamente.
- Tratamento de experiências traumáticas e dolorosas e experiências sem o reencontro ou revivência da memória do evento. Experiências dolorosas e origens de medos intensos podem ser tratados de forma suave, uma vez que as causas raízes não são eventos traumáticos. Os resultados desses tratamentos são rápidos.
- Alcance de estados de bem estar em poucas sessões. Geralmente, são registadas mudanças pessoais com um mínimo de ações, graças à precisão das intervenções terapêuticas da TLT.
- Suporte efetivo no desbloqueio de causas emocionais no tratamento de disfunções físicas e orgânicas.
- Identificação facilitada dos bloqueios, sua origem e tratamento, no caso de limitações em qualquer área da vida: incapacidade de alcançar objetivos, estados emocionais negativos persistentes, memórias persistentes e outras condições.
- Desbloqueio de processos terapêuticos desafiadores. A TLT permite a possibilidade de mudanças pessoais em clientes que já tentaram outros tipos de processos terapêuticos que não surtiram efeito anteriormente.
- Orientação para a vida futura, onde valores, objetivos, metas e condutas podem ser reestruturados e alinhados, aumentando a probabilidade de alcançar a “vida ideal”. Os efeitos positivos da terapia tendem a extrapolar o foco terapêutico e alcançar diversas áreas da vida pessoal.
Quando recorrer a TLT?
No caso de existir acúmulo de memórias e experiências de vida como sentimentos de raiva, tristeza, medo, magoa, culpa, frustração, traumas antigos, crenças negativas, decisões limitadora entre outros.
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